Welkom bij Budo Sport Arnhem
Budo Sport Arnhem Gewoon doen

Pilates

Perfect Pilates is de bijna honderd jaar oude trainingsmethode van Joseph Pilates, maar dan geperfectioneerd op basis van actuele wetenschappelijke inzichten en toegankelijk voor iedereen. Pilates is een lesvorm waarbij rug-, buik-, bil- en bekkenbodemspieren centraal staan. Ademhalingstechnieken, balans tussen kracht, souplesse en lichaamsbeheersing worden getraind. Dat merk je vooral aan je billen, buik en benen die strakker worden, aan je rug die sterker wordt en aan je houding die snel zal verbeteren.

Voor wie is Perfect Pilates?
Perfect Pilates is voor iedereen, maar in het bijzonder voor:
- Diegene die een mooier en getraind lijf willen
- Mensen met rug- en nekklachten
- Zwangere vrouwen
- 50-plussers die jong en energiek willen blijven
- Sporters die hun prestaties willen verbeteren

Perfect Pilates is de perfecte manier om je lijf weer te leren kennen. Je gaat leren om elk spiertje in je lijf bewust aan te spannen. Niet alleen de oppervlakkig gelegen spieren, maar ook de dieper gelegen spieren. Je gaat zelfs leren je inwendige bekkenbodemspieren weer onder controle te krijgen. Met de Pilates-oefeningen train je vooral je houdingsspieren. Hierdoor krijg je een mooiere en rechte houding. Een mooie houding straalt kracht uit en zelfverzekerdheid uit. Je voelt je beter en zo zie je er ook uit. Door de betere houding worden alle spieren in je lijf actiever in het dagelijks leven.