Welkom bij Budo Sport Arnhem
Budo Sport Arnhem Gewoon doen

Step-Workout

Step-Workout In het weekrooster van Budo Sport Arnhem zijn verschillende uren Step-Workout opgenomen. Step-Workout bevat zowel elementen van Steps als Aerobics en geldt daarom als een complete vorm van bewegen.
Er wordt gebruik gemaakt van de step. In elke les komen alle spiergroepen aan bod. Er wordt gewerkt aan conditie/uithoudingsvermogen en spierkracht. Als je meedoet met Step-Workout kom je snel strakker in je vel te zitten. De lessen worden gegeven op muziek die het tempo bepaald.
Step-Workout is een intensieve bewegingsvorm, waarmee prima aan de conditie gewerkt kan worden. Het versterkt been-, buik-, arm- en bilspieren en de werking van hart en longen. Een regelmatige Step-Workout heeft diverse voordelen zoals:
- verbetering van zuurstofopname-capaciteit
- verbetering van spierkracht en uithoudingsvermogen
- sterker bottengestel
- betere motoriek en coördinatie
- vermindering van stress

Step-Workout biedt de sporter dus een complete set van oefeningen, die gedaan worden op lekker swingende muziek.